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早餐营养不达标,很可能导致各种营养问题。营养不良就是常见的儿童营养问题之一,其主要表现为身体消瘦、生长迟缓、体重偏低、低下等。而儿童营养不良,大多与能量及蛋白质摄入不足有关。
除了遗传、疾病等因素,儿童营养不良大多由于不健康的饮食行为所致,比如不爱吃富含蛋白质的肉类、蛋类、奶制品等。孩子早餐吃得不够好,很容易在中午之前就会产生饥饿感,从而导致坐立不安、心慌等;此外,很多孩子早餐挑食偏食,营养不够均衡全面,课余爱吃、乱吃零食来充饥。长此以往,这些不健康的饮食习惯很容易造成营养不良,导致降低,还会刺激肠道、引起菌群失衡,降低孩子的抵抗力,导致疾病趁虚而入。
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